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      w88在线注册_此饼不用去和面,猪肉和蔬菜搭配,润肺去燥又养胃,降温吃最好

        2020-01-11 17:48:39 热度:954

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        w88在线注册,导语:随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平有了极大的改善,美食的种类也变得越来越多。好吃的饭菜不仅要美味诱人,还要健康有营养才行。

        生活中很多营养的食材都有很多种不同的做法,每一种都很好吃。这些食材的创新做法不仅好操作,做出来的新菜品也是广受好评,吃过都说好。

        此饼不用去和面,猪肉和蔬菜搭配,润肺去燥又养胃,降温吃最好。这种饼就是我们常吃的土豆饼,土豆饼的主要食材就是土豆和猪肉,这两种食材不仅好吃还非常有营养。

        小编今天给大家介绍的就是美味土豆饼的做法。

        by 小艾比

        配料:

        土豆 5个、洋葱 1个、牛奶 20克、面粉 适量、黑胡椒 适量、精盐 适量、花生油 适量

        步骤1.预备材料:肉馅预备,土豆削皮切成薄片,洋葱切成小粒

        步骤2.土豆放入锅中煮熟,煮软后捞出

        步骤3.煮土豆的时候,预备牛奶、黑胡椒、盐

        步骤4.捞出土豆,压制成泥

        步骤5.加入肉馅和洋葱粒

        步骤6.加入牛奶

        步骤7.加入盐

        步骤8.加入黑胡椒,搅匀

        步骤9.加入适量的面粉,搅至成泥

        步骤10.热锅加油

        步骤11.放入土豆面糊

        步骤12.煎至两面金黄色,出锅

        1.土豆学名叫做马铃薯,马铃薯块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的,在欧美国家特别是北美,马铃薯早就成为第二主食。2.马铃薯的营养成分丰富而齐全,其丰富的维生素c(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。马铃薯营养齐全,结构合理,尤其是蛋白质分子结构与人体的基本一致,极易被人体吸收利用,其吸收利用率几乎高达100%。

        大家是喜欢吃炒土豆,还是喜欢吃土豆饼呢?

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        责任编辑:匿名
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