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      梦之城怎么注册_头和脚,出现这4种迹象,可能肾脏已“伤透”!最好检查一下

        2020-01-11 11:38:15 热度:2460

        梦之城怎么注册_头和脚,出现这4种迹象,可能肾脏已“伤透”!最好检查一下

        梦之城怎么注册,肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。

        肾脏的重要性不言而喻,而当肾脏损伤的时候,身体也会出现一些异常,及时的就医,不要拖延。

        头部:听力下降、耳鸣

        中医认为,肾开窍于耳,肾脏健康,在一定程度上可通过耳朵看出来。

        肾气旺盛,那么,人体的听觉功能良好,听力清晰。

        一旦,出现听力下降,甚至出现耳鸣,则需警惕肾脏受损,出现肾阴虚。

        此外,如果耳朵发黑,眼圈变黑,则是肾气衰败的表现。

        头部:牙齿松动、不坚固

        中医讲,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好,牙齿是肾之本。

        牙齿的生长,在一定程度上是受到肾气的影响。

        如果,牙齿松动、不坚固,则说明肾气不足。

        脚部:小脚趾干瘪

        足部和肾脏也是有直接的关系,肾经也起源于足部。

        古代中医理论认为:足部厚实肥大者长寿。

        小脚趾干瘪的人,说明自身的肾气不足,先天的肾脏功能比较弱。

        如不注意保养,很容易产生肾脏疾病。

        脚部:脚部冰凉

        肾经,分布在脚部。

        肾脏健康,则双脚温暖厚实。

        如果,经常双脚冰冷,发寒,则肾气不充足,脚部得不到滋养。

        如果,脚部的足小趾,单薄且细小,则肾气出现了亏损。

        1、黑色

        中医讲,黑色入肾。

        多吃点黑色食物,可滋补肾脏健康。

        黑豆,被誉为“肾之谷”,可补肾强身,适合肾虚者,煮茶饮、煮粥、煲汤皆可。

        黑芝麻,补肝肾、润五脏,有益肾脏健康。

        2、茶水

        多喝茶水可以帮助肾脏代谢,减轻肾脏负担,在一定程度上可以促进排毒。

        可用白鼓丁,番麦须搭配地节,玫瑰花,制成白鼓丁番麦须茶,泡水喝即可。

        白鼓丁,可利尿通淋,素有''尿床草''之称,有很好的利尿之效,还可促进排毒,减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用,同时对调节血糖、血脂。

        地节,就是常说的玉竹。《大明本草》:玉竹,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛。玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用。

        番麦须,入肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎、泌尿系感染,有利于慢性肾炎,促进肾脏排毒的作用。

        还有助于改善肾功能,减轻或消退浮肿,降低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒。

        3、睡眠

        据调查显示,相比每晚睡7-8小时的人,那些每晚睡眠时间,不足5、6小时的人,其蛋白尿发生风险会明显增加,肾功能下降速度更快。

        建议,肾不好的人,尽量不选那些会打乱作息、经常熬夜的工作,以免损失健康。

        另外,每晚最好在11点之前入睡,可以适当泡脚,按摩脚底的涌泉穴,这样可以促进肾脏健康。

        1、三高饮食

        肾病在年轻人中高发,多数是与“吃”密切相关。

        很多人喜欢吃三高饮食,高油、高盐、高糖,这类的食物口感好,味道佳,很容易上瘾。

        殊不知,长时间吃下去,不仅对心脑血管造成伤害,还会增加肾脏负担。

        2、酒不离手

        喝酒不但伤肝伤胃,也会伤肾!

        酒精影响肾脏对人体的体液代谢,扰乱电解质平衡。

        长期饮酒也容易导致高血压,是导致肾功能衰竭的第二个因素。

        3、胡乱用药

        临床显示,30%肾脏疾病患者是由于乱吃药物,补药,保健品导致的,

        药物会增加肾脏压力,损伤肾脏器官,产生恶心,呕吐等不良反应。

        最容易造成肾损伤的药物,有抗生素、磺胺类以及非甾体类抗炎药物。

        如:青霉素类、四环素、阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等

        1、搓腰

        经常搓擦腰眼,可疏通筋脉,增强肾脏功能,温煦肾阳,畅达气血。

        两手对搓,发热后,紧按腰眼处,稍停片刻。

        然后,用力向下搓到尾闾部位(长强穴),再向上摩擦。

        上下来回揉搓,至皮肤微红,有热感为宜。

        每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

        2、揉耳

        中医讲:肾,开窍于耳,经常做捏耳动作,有助于益肾填精。

        双手搓热,用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟即可。

        3、揉脚

        脚心上不仅有很多的经络,还有很多的穴位。

        常常按揉脚心,有助于调理肾气,促进肾脏活动,改善血液循环。

        脚心还有一个穴位:涌泉穴,此穴是肾经上的重要穴位,通过刺激涌泉穴,间接起到疏通肾经的作用。

        好了,文章就分享到这里,祝大家身体健康!

        我是一名大夫,擅长中西医结合治疗各类型肾脏疾的诊疗与调养,临床经验40余年。欢迎关注本账号,如有相关问题咨询可留言或私信,空闲时间我会尽量解答。

        责任编辑:匿名
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